Animal Pak — обзор витаминов
В течение прошлого сезона я пил витамины Animal Pak, которые считаются одними из лучших для тех, кто занимается спортом, связанным с выносливостью. Их выпускают более 30 лет и за это время их состав несколько раз менялся.
Видимое отличие этих витаминов в том, что в одной порции 11 таблеток!
Мой товарищ — Александр Кугаевский увлекается триатлоном и владеет сетью магазинов спортивного питания. В прошлом году он приезжал на сбор в Боулдер. Я попросил Александра помочь мне разобраться, в чем же ценность этих витаминов и как их правильно пить. В конце обзора — ссылка на специальное предложение от его компании.
Александр, для чего вообще нужны витамины? Нельзя ли их получать из обычной еды?
Для нормального протекания всех физиологических процессов, человек должен получать с пищей не менее 40 веществ (белки, жиры, углеводы, аминокислоты, минералы и т.д.), в том числе и витамины, эти органические вещества должны поступать извне, ведь в организме человека они вообще не производятся, либо скорость их синтеза недостаточна. Для большинства людей источником витаминов служит именно пища, но часто бывает, что потребности организма не всегда полностью удовлетворяются из пищевых источников, что особенно актуально для спортсменов. Это и диктует необходимость приема витаминных комплексов.
Что особенного в Animal Pak?
Прежде всего состав. Помимо оптимизированных дозировок витаминов и минералов, он содержит аминокислотный комплекс (включены все незаменимые аминокислоты); так называемый Perfomance Complex (компоненты природного происхождения) – для повышения производительности и выносливости; антиоксидантный комплекс, а также комплекс пищеварительных ферментов, способствующий более полному усвоению пищи.
Просмотрев ключевые отзывы об Animal Pak на ресурсе supplementreviews.com, можно резюмировать, что большинство пользователей отмечают оптимальный состав, прилив энергии и рост мышц.
Почему так много таблеток? Нельзя ли все было упаковать в одну?
Очень многие задавались таким вопросом, что ответ появился в Animal Pak FAQs на официальном сайте, приведу гуляющий в сети перевод:
“Нельзя включить все, что содержит Animal Pak в одну маленькую таблетку, как это происходит в обычных мультивитаминах. Подумайте. Animal Pak содержит не только мультивитамины, но и аминокислоты, поддерживает пищеварение, увеличивает производительность. В каждом пакетике содержится до хрена всего (shitload of things) “
Рекомендуемая порция — 2 пакета. Можно ли обойтись одним? Я никогда не пил больше одного пакета.
Ответ на этот вопрос, также есть на официальном сайте: производитель заявляет, что 1 пакета хватит для большинства парней. Если же вы профессиональный атлет тренирующийся с высокой интенсивностью (training with higher intensity) то необходимо принимать по 1 пакетику дважды в день с перерывом в 4-12 часов. Выбор за вами!
Нужно ли пить все сразу или можно разделить на приемы?
Не вижу ничего плохого, если пакет разделить на 2 приема. При этом нужно учесть, что витаминные препараты лучше усваиваются, если их принимать в первой половине дня.
Один из моих учеников размалывал витамины в блендере и смешивал с кашей, так как просто не мог выпить столько таблеток. Можно ли это делать?
Принимая любые витаминные препараты, следует учитывать, что большая часть витаминов теряется при всасывании в желудочно-кишечном тракте и крови. В блендере перемалывается защитное покрытие таблетки, которое защищает витамины от разрушения в ротовой полости и кислой среде желудка. Так что, если на упаковке не написано “жевательные”, то таблетку или капсулу нужно проглотить целиком, не раскусывая и не разжевывая.
Энимал Пак является медленно растворимым витаминным препаратом, таблетированная форма которого может перевариваться и усваиваться организмом до 8 часов, тогда компоненты витаминов меньше взаимодействуют между собой и полнее усваиваются.
Также для снижения потери витаминов большое значение имеет порядок приема, лучше всего принимать их во время или сразу после еды. В таком случае обеспечивается более медленное всасывание витаминов и сокращаются их потери. Витамины, принимаемые натощак, быстро всасываются в кровь, снижается их усвоение, увеличиваются потери.
В какое время сезона их правильно пить?
Для предотвращения гиповитаминоза, прием витаминных комплексов считается обязательным в период высоких тренировочных и соревновательных нагрузок. Также показанием к приему считается зимне-весенний период, из-за недостаточного содержания витаминов в продуктах питания и сокращения сезонных фруктов и овощей в рационе.
Каким курсом надо их пить? Сколько пить, потом не пить?
Любой витамин при многократном введении в организм проявляет максимальную активность 1 месяц, а затем его эффективность снижается. Постоянный прием может привести к тому, что организм будет утрачивать способность усваивать труднодоступные витамины из пищи, также уменьшается синтез витаминов внутри организма. Поэтому нам необходима периодизация, она позволяет поддерживать организм здоровым и предотвращает развитие толерантности к усвоению витаминов. Так что лучше соблюдать рекомендации производителя, после курса (44 порции) желательно сделать перерыв на 1-2 месяца.
Есть ли побочные эффекты?
Наиболее часты опасения развития гипервитаминоза, поскольку в составе мы наблюдаем превышение рекомендованных дневных норм, но это не является максимумом, все дозировки Animal Pak ниже максимально допустимого уровня.
Также, многие отмечают изменение цвета мочи до кислотно-желтого. Это связано с выведением излишков водорастворимых витаминов, которые быстро выводятся из организма без вреда для здоровья.
Animal Pak — отзывы
Один из лучших комплексов для тех, кто привык к серьезным и изнурительным тренировкам. В нем содержится особая комбинация из аминокислот, незаменимых жиров (ОДВ), антиоксидантов, минералов и витаминов. Все вещества комплексно разделены по таблеткам, что позволяет каждому спортсмену выбрать нужный вариант и гарантирует наилучшее усвоение. Отзывы об Animal Pak подтверждают и то, что продукт приносит пользу и во время авитаминоза. Рассмотрим конкретное действие.
Animal Pak: действие
Один из основных компонентов – L-аргинин. Он присутствует в количестве 2 г на одну порцию и отвечает за стимуляцию выработки гормона роста, увеличение мышечного объема и уменьшение жировых отложений. Скелетная мускулатура растет за счет присутствия в составе треонина. Валин и лейцин защищают ткани мышц и выступают в качестве источников энергии, эти же вещества обеспечивают быстрое восстановление кожи, мышц и костей.
В состав продукта входит множество пищеварительных ферментов. Они оказывают помощь в усвоении максимального количества питательных веществ. Оптимальная комбинация белков обеспечивает содействие в быстром наборе мышечной массы. Липотропики, активизаторы, минеральные комплексы – это и многое другое, также, присутствует в составе. Выделим основные эффекты продукта, исходя из описанного в отзывах об Animal Pak:
- Стабильный прирост мышечной массы за счет легкого усвоения в организме;
- Повышение способности к напряженным тренировкам;
- Значительное продление времени тренировок;
- Значительное повышение интенсивности тренировок.
Отзывы спортсменов о Animal Pak
Алексей:
принимаю по одному пакетику ежедневно вместе с пищей. Всего тренируюсь 6 раз в неделю. Продукт делает свое дело, теперь тренируюсь дольше и интенсивнее. И организм с легкостью переносит новую для себя нагрузку, так что рекомендую!
Николя:
перешел на Animal Pak после Opti-men, до этого пробовал и другие комплексы. О своем решении не жалею. Animal Pak – лучшее из того, что я принимал. Там есть все необходимые витамины, минералы и бог знает что еще (я до сих пор весь состав не изучил)). После приема распирает от энергии, ощущение, как будто реально могу целую гору свернуть. Я всем доволен, буду продолжать и дальше!
Стас:
продукт хорош, реально хорош. Правда один момент: принимать нужно только вместе с едой или сразу после еды. В комплексе есть ферменты растительного происхождения, думаю, вы понимаете, к чему я веду…) А так, все отлично и здорово, употребляю и всем советую!
Денис:
Главное – не нарваться на подделку при покупке. Особых чудес комплекс не творит, просто неплохой продукт. Свое дело делает, хорошо поддерживает иммунитет. Видел анти-рекламу про комплекс, что, якобы, после приема меняется цвет мочи и все такое… Если что-то подобное и происходит, то это не более чем эффект плацебо, сами витаминки не могут привести к подобным последствиям. Так что забейте на всякую такую рекламу и просто принимайте комплекс. Еще раз: заявленный эффект достигается, и это главное. Но уж если нарветесь на подделку, вините только себя…
Олег:
принимаю продукт по такому принципу: в тренировочные дни – целый пакетик, в дни отдыха только половину. Мое мнение? Мне нравится. С самыми большими таблетками иногда бывают сложности, так что я их боком ставлю, и все нормально) Прибавки в весе ждать не стоит, а вот заявленный эффект по поводу тренировок да, ощущается. Я теперь занимаюсь в зале дольше прежнего. Советую брать, не пожалеете. Ну и, конечно, желаю успехов в тренировках, продукт поможет в этом!
Дмитрий: после первых занятий в зале тренер подсказал, что для дальнейшего роста крайне необходимы витамины. Я выбрал Animal Pak. Получил витамины и аминокислоты в полном объеме) В продукте есть все, что нужно спортсменам в ходе серьезных тренировок. Рекомендую!
Татьяна: оставлю свой отзыв об Animal Pak. Результаты после 6 дней приема: общее улучшение состояния организма, значительное облегчение тренировочного процесса и быстрое восстановление. Даже сон улучшился, я теперь каждую ночь прекрасно высыпаюсь. Думала, что это миф, а оказывается правда. Принимайте!
Кирилл: учился и работал одновременно. Пахал 6 дней в неделю, ещё и диплом был на носу, лишняя нервотрепка. Домой приходил в полуобморочном состоянии, сил не оставалось ни на что. Тогда решил попробовать Animal Pak по рекомендации друга. И жить стало легче) После работы оставались силы на написание дипломной. Домой приходил во вполне свежем состоянии. Весь день ощущал бодрость, ночью отлично высыпался.
Сейчас, дипломная успешно защищена, работаю, как и все, 5 раз в неделю. Витамины уже не принимаю, и всё же продолжаю помнить, как они выручили меня в трудную пору. Спасибо производителям Animal Pak!
Марина: отзыв пишу от имени своего мужа. Он профессионально занимается пауэрлифтингом. С его слов, Animal Pak – отличный витаминный комплекс. Придает дополнительную энергию для тренировок и помогает увеличивать массу собственного тела. Я занимаюсь фитнесом, вот тоже думаю попробовать витаминки) А пока мой муж рекомендует комплекс всем атлетам-силовикам.
Сергей: уже не первый год занимаюсь в тренажерном зале. Тренировки с усиленными нагрузками стали даваться все тяжелее, поэтому решил приобрести себе витаминный комплекс. Выбрал Animal Pak. Результатами остался очень доволен, на тренировках ощущаю невероятный прилив энергии, готов заниматься и занимаюсь намного дольше прежнего. И восстановление проходит быстрее, даже после самых тяжелых тренировок.
Продолжаю принимать комплекс дальше… И друзьям порекомендую)
Animal Pak Обзор, как принимать витамины? Сравнение состава порошок и таблетки
Animal pak – это витаминно-минеральный комплекс и даже больше. В одной банке 44 пакетика, в каждом пакетике 11 таблеток с разными ингредиентами и такой пакетик это одна порция. Все эти таблетки надо выпить за раз. Да, это много и многие не справляются, но забегая наперёд скажем, что есть еще одна версия в порошковой форме.
Этот мощный комплекс предназначен для серьезных нагрузок спортсменов, если вы мучаете организм ежедневными тренировками, тренируетесь на износ, то вы просто обязаны подпитывать его всем необходимым. Само название, как бы и намекает о назначении, «пакетик животному».
Всего в комплексе 22 витамина и минерала и еще кучу всего, но в отдельных таблетках. Без витамин и минералов невозможно нормальное функционирование организма, тем более спортсмена, который хочет достигать определенных результатов. Чем прославился Animal pak, так это огромными дозировками. Важное замечание, это состав на полную дозировку, два пакетика. Витамины A, E, D — хорошие порции, завышены в несколько раз, как раз то, что нужно спортсмену. Туда же витамин С — целый 1 грамм, это антиоксидант и тонус иммунитета. Спортсменам некогда болеть. Дальше витамины группы В, наверное, самые важные витамины в спорте. Без них невозможен никакой прогресс, они регулируют обмен веществ, рост клеток и вообще множество процессов в организме, в том числе, помогают бороться с повышенными эмоциональными нагрузками спортсмена. Каждая тренировка это все-таки стресс.
Дозировки в Animal pak?
Все дозировки мощные, примерно такие же есть в популярном комплексе Opti-men. На что стоит обратить внимание, так это витамин В6 — 180 миллиграмм, это на 9 тысяч процентов больше дневной нормы. На секундочку, у Opti-men всего 50 миллиграмм. Зачем так много? Дополнительный прием витамина В6 способствует повышению работоспособности и выносливости, стабилизирует нервную систему, способствует всасыванию белка и построению мышц. Признаком дефицита этого витамина является повышенная нервозность, хроническая усталость и проблемы с кожей, похожие на себорею. И пробежимся по важным минералом. Кальция целых 2 грамма, очень хорошо .400 миллиграмм магния и 30 миллиграмм цинка. Цинк очень полезен для мужского здоровья.
Часто спрашивают «классные дозировки, все это понятно, но не будет ли передозировки?». Многих пугает кислотно-желтый цвет мочи, после приема витаминов. Успокаиваемся, все нормально, это излишки водорастворимых витаминов группы В, гипервитаминоз при этом не развивается. Просто лишние витамины выводятся с мочой, это без вреда для здоровья. Остальных ингредиентов хоть и больше дневной нормы, но все равно в пределах разумного. И это абсолютно безопасно.
Следующая часть состава называется «комплекс повышения производительности». Тут условно можно поделить на адаптогены и добавки для печени. Среди ингредиентов для печени есть, например, расторопша и изолят говяжьего белка 4,2 грамма. Тут сразу чувствуется забота о спортсмене, особенно для тех, кто сидит на более серьезных витаминах. Дальше идут адаптогены, очень полезная штука. К сожалению, мало кто использует. Сюда входит женьшень, элеутерококк – это натуральный энергетик из растительных экстрактов, они не токсичны для организма и не имеют побочных эффектов. А вот положительных эффектов масса – повышает настроение, влияет на иммунную систему, помогает бороться с разными вирусами, защищает в стрессовых ситуациях и нагрузки переносятся легче.
Переходим к аминокислотам, тут надолго останавливаться не будем. Сразу скажем, что 6 грамм это такая нормальная порция аминокислот, но по сути это просто пресованный белок в таблетках. Так как это больше чем комплекс, а не просто мультивитамины, то сойдет.
Следующая часть – это антиоксиданты. Большие нагрузки это стресс и с этим надо бороться. После тренировки образуются вредные вещества, которые могут повреждать мышцы и другие органы. Антиоксиданты тормозят окисление и защищают организм. Сюда входит альфа-липоевая кислота, экстракт виноградной косточки и, самое ценное, в этом комплексе экстракт цитрусовых, целый 1 грамм. Дополнительная плюшка – пищеварительные энзимы, то есть все, что поможет переварить белки, жиры и углеводы. Хорошие дозировки, среди них 700 миллиграмм панкреатина. Если поглощаете много пищи, особенно, тяжелой, то с этим комплексом все переварится намного легче.
А теперь посмотрим, какая разница между таблетированной и порошковой версией.
Какая разница между порошковой и таблетированной версией ?
Разница небольшая, но она есть. Самое главное, хочется сказать спасибо, что появилась такая версия. Многие просто не справлялись с таблетками. В мини версии порошковой формы — 14 мерных ложек.Что касается состава? Кальция тут меньше — 170 миллиграмм, по аминокислотам – 4,2 грамма и нет того самого панкреатина. Но, если зайти в обычную аптеку, он стоит там копейки, при необходимости можно докупить. Цена за 44 пакетика и цена за сорок четыре таких же порции в порошке одинаковая. Выбирайте,что вам больше нравится.
Как и когда принимать Animal pak?
Максимальная полная дозировка — это два пакетика в день, если вы действительно «animal». Многие даже не знали, что весь этот крутой состав — это на два пакетика. Соответственно, в такой банке не 44, 22 дня приема, хотя действительно для большинства одного пакетика будет более чем достаточно. Но, учитывайте тот факт, что весь этот состав придется поделить пополам. И ещё, не надо изобретать инструкции и пить, например, по пол ложечки, чтобы растянуть комплекс на два-три месяца. Купите лучше нормальный комплекс, который будет подходить вашему образу жизни и вашим нагрузкам.
Как и все витамины, Animal pak принимаются после еды, например, позавтракали, взяли свою жменьку витамин и запили водой. Если это комплекс порошковый, то мерную ложку размешали в воде 100-200 миллилитров и выпиваете такой коктейль.
Кому действительно есть смысл принимать Animal pak?
Комплекс рассчитан на серьезные ежедневные нагрузки. Сверхнагрузки требуют серьезного подхода к восстановлению. У этого комплекса тоже есть свои недостатки. Первое, это таблетки, которые сложно глотать, но для этого уже придумали порошок. Комплекс очень дорогой, но не все ингредиенты в нормальных дозировках, хотелось бы побольше. Если заморочиться, то в принципе из разных добавок можно собрать что-то похожее, может получиться даже дешевле.
Какие выводы можно сделать?
Этот комплекс точно рабочий, хоть и дорогой. Он конечно не для всех. Если вы бережете каждую копеечку, то рекомендуем остановить свой выбор на каких-то других добавках. Animal pak необходим для серьезных занятий спортом, а не баловства. Если вы тренируетесь два-три раза в неделю, от случая к случаю, у вас нет серьезных спортивных целей, то этот комплекс вам не нужен. Не нужно все сваливать на Animal pak, это не волшебное зелье и оно не сделает из вас спортсмена. Это всего лишь помощник для достижения результата. Обратите лучше внимание на другие витамины, которые подешевле, но с хорошим составом, например, NOW, MyProtein, BiotechUSA они будут соответствовать вашим потребностям и задачам.
Animal Pak, Энимал Пак витамины, производитель Universal Nutrition, упаковка банка 44 пакета
— одни из самых заряженных спортиынх витаминов, которые содержат не только витамины и минералы, но и набор аминокислот, ферменты печени, жиросжигатель и тд.
История Animal Pak началась с 1981 года. Когда компания Universal Nutrition начала продавать порционные пакеты заполненные таблетками и капсулами. Покупали Animal Pak атлеты мирового уровня, которым нужны были результаты, так как в них содержится весь спектр необходимых веществ для питания спортсменов. Купить Animal Pak можно было с 1983, после обширных исследований и многочисленных испытаний на современных заводах в Нью-Джерси. История берёт свое начало именно с этого момента. Более чем два десятилетия Animal Pak это спортивная добавка №1 в мире. Сегодня, наряду со всеми другими продуктами линии Animal, это название стало синонимом слову «качество», и остается единственным правильным выбором для бодибилдеров, пауэрлифтеров и спортсменов испытывающих повышенные нагрузки.
Animal Pak — это серьезная пища. Легендарный Animal Pak — один из мощнейших комплексов для повышения производительности, так как содержит кроме витаминов и минералов ещё и антиоксиданты, адаптогены, аминокислоты, незаменимые жирные кислоты, пищеварительные ферменты. Больше двадцати пяти лет пакетики Animal Pak сопровождают спортсменов всего мира на пути к успеху: победители конкурса «Мистер Олимпия», мировые рекордсмены по пауэрлифтингу и золотые медалисты Олимпийских игр. Почему? Потому что Animal Pak дает тебе все, в чем ты нуждаетесь, и ничего лишнего – все, что нужно в одном прозрачном пакетике. Никакого обмана, никакой болтовни, только результат. Тебе не нужно мучиться в подборе компонентов – в Animal Pak уже все есть.
Витамины Animal Pak являются самым продаваемым продуктом в мире спортивных добавок. Фактически, это самая популярная позиция за всю историю спортивного питания и поэтому Animal Pak – это уже часть истории.
Природа, со всей ее изобретательностью, сделала человеческое тело венцом творения. С зари человечества наши тела практически не изменились. И когда дело доходит до роста наших мускулов, мы все еще нуждаемся в правильной комбинации и очень больших количествах незаменимых аминокислот, углеводов, витаминов, минералов, антиоксидантов, и незаменимых жирных кислот. Только у Animal Pak есть все, в чем ты нуждаетесь.
Ты думшь, что сможешь получить все необходимое для роста с обычной пищей? Вернись к реальности. Ты хочешь большое тело и мегасилу и Animal Pak обеспечит тебя необходимыми нутриентами. Каждый пакетик Animal Pak начинается с мегадоз необходимых витаминов и минералов. Да, именно витамины и минералы являются фармакологическими агентами и катализаторами. Они проявляют существенный анаболический эффект и функционируют как свечи зажигания для того, чтобы активизировать все необходимые химические реакции, которые делают возможными рост мышц и силы.
Если ты тренируетесь или у тебя диета перед соревнованиями, может возникнуть дефицит питательных веществ. С течением времени этот дефицит продолжают увеличиваться. В конечном счете, твой организм прекратит функционировать на его оптимальном уровне. Другими словами, ты уперся в стену, твое развитие достигло предела. Фактически, нехватка даже одного ключевого питательного вещества глушит анаболический двигатель, и ты прекращаешь расти. Исследование доказало, что у силовых спортсменов, таких как бодибилдеры и пауэрлифтеры, из-за интенсивности и частоты их тренировок, существуют более высокие требования к питанию, чем у остальных спортсменов. Исследования показали, что эти уникальные потребности еще выше для культуристов, которые регулярно готовятся к соревнованиям и вынуждены сидеть на специальных диетах. Во время низкокалорийных диет (диеты, которые имеют тенденцию быть повторными и монотонными, например, рис и куриная грудка), потенциал для дефицита питательных веществ резко увеличивается. Этот недостаток питательных веществ не только вмешивается в твои тренировки и размер, но и требуют все больших усилий для достижения самых незначительных результатов. Animal Pak является твоей защитой и нападением на все препятствия, стоящие на пути к цели. С Animal Pak ты получаешь все, в чем нуждаешься. И даже больше. Animal Pak для налаживания оптимальной работы организма, содержит множество биодобавок: альфа-кето-глюкорат пиридоксина (PAK), молозиво IGF, нуклеотиды, жиросжигатели, L-аргинин, Протоген A, элеутеро, и много другое. В каждом пакетике ты получаешь обширный арсенал более чем 55 ключевых компонентов, которые находятся в правильном соотношении. Каждая из 11 таблеток, включенных в каждый пакетик, была специально разработана, чтобы принести максимум пользы.
Что нужно знать про Animal Pak?. Это значительная часть твоего железного результата. Помни, в то время как большинство спортивных добавок приходит и уходит, лишь единицы выдержали испытание временем.
Animal Pak от Universal Nutrition[Править]
Animal Pak 44 пакетика
Animal Pak — спортивная диетическая добавка из класса витаминно-минеральных комплексов, производимая Universal Nutrition, США. Компания была основана в 1977 году, а производство Animal Pak запущено в 1983 году. Universal Nutrition заявляет, что данный продукт разработан для обеспечения тяжело тренирующихся атлетов всеми необходимыми микронутриентами для максимального физического развития и поддержания здоровья. Особенно активно продвигается в сфере фитнеса, бодибилдинга и тяжелой атлетики, в течение 8 лет (с 2005 года) является лучшим мультивитаминным комплексом по версии Bodybuilding.com’s Supplement Awards. В то же время добавка вызывает много сомнений и имеет некоторые недостатки.
Заявленные преимущества[Править]
Оптимизированные дозировки витаминов для спортсменов
Способствует росту мускулатуры и сжиганию жира
Повышение силовых показателей и выносливости
Укрепляет здоровье
Ментальная концентрация
Помогает усвоению белка
Состав Animal Pak[Править]
Инструкция
Одна порция Animal Pak (2 пакетика) содержит:
Энергетическая ценность: 40 ккал
Углеводы: 4 г, из которых 2 г составляют пищевые волокна
Протеины: 6 г
Витамины и минералы:
Производитель использует большие дозы витаминов группы B. Наблюдается превышение рекомендованных дневных норм (% DV) для следующих составляющих:
витамин А — в 2 раза
витамина B6 в 90 раз
тиамин в 50 раз
рибофлавин в 44 раза
ниацин в 4 раза
аскорбиновая кислота в 16 раз
витамин Е в 10 раз.
витамин Д в 1,7 раз
витамин В12 в 1,8 раз
Пантотеновая кислота в 8 раз
Кальций в 2 раза
Фосфор в 1,3 раз
Цинк в 2 раза
Марганец в 2,5 раз
Следует заметить, что рекомендованная дневная норма RDA не является максимумом или безопасным диапазоном. RDA отражает норму для обычного человека, при употреблении которой не будет развиваться гиповитаминоз. В статье витамины и минералы вы можете ознакомиться с максимально допустимым уровнем потребления витаминов, который считается безопасным. Все дозировки Animal Pak ниже максимально допустимого уровня, таким образом опасения по поводу развития гипервитаминоза безосновательны. Несмотря на это, целесообразность применения мегадоз витаминов не доказана и видится многими специалистами лишь как маркетинговая заманка.
Animal Pak и цвет мочи[Править]
Один из наиболее частых вопросов касается изменения цвета мочи до кислотно-желтого. Это связано с выведением излишков витамины группы B, которые придают характерную окраску моче. Как уже было отмечено выше, гипервитаминоз при этом не развивается, поскольку водорастворимые витамины быстро выводятся из организма без вреда для здоровья.
Официальный ответ производителя на данный вопрос:
Hey bro, все в норме. Ты просто выписываешь (pissing out) лишнее количество витаминов В, которые также называют энергетическими витаминами, потому что они требуются для продукции энергии. Если они выходят с мочой, это значит Animal Pak работает. Добавка тебе дает гарантию на поступлении 100% необходимого количества, которое требуется для твоего тела, при этом излишки выводятся. Это хорошо. Лучше загрузить организм необходимыми нутриентами, чем испытывать дефицит.
Аминокислотный комплекс[Править]
В состав данного комплекса включены все незаменимые аминокислоты, однако дозировки крайне низкие (например, BCAA всего 1 г). В достаточном количестве присутствует лишь аргинин, преимущества которого в бодибилдинге были опровергнуты исследованиями.
Performance Complex[Править]
Комплекс для повышения производительности (работоспособности, выносливости) полностью состоит из ингредиентов с недоказанной или сомнительной эффективностью:
Uni-Liver (высушенная говяжья печень) 4080mg
Carnitine (карнитин)25mg (дозировка крайне низка)
Choline (Холин) 250mg
Eleuthero (Элеутерококк) 1750mg
Hawthorn (Боярышник) 250mg
Inositol (Инозитол) 125mg
Milk Thistle (Чертополох) 500mg
Oriental Ginseng (Женьшень) 250mg
Para-Aminobenzoic Acid (парааминобензойная кислота) 400mg
Pyridoxine Α-Ketoglutarate (Пиридоксин) 200mg
Антиоксидантный комплекс[Править]
Антиоксиданты предназначены для предотвращения вредных окислительных процессов, разрушающих мембраны клеток. Несмотря на доказанную пользу для здоровья, антиоксиданты не способствуют формированию фигуры и росту мышц. Исключение составляют только два компонента комплекса: альфа-липоевая кислота и экстракт косточек грейпфрута, содержащий нарингин и нарингенин.
Комплекс пищеварительных ферментов[Править]
Пищеварительные ферменты способствуют более быстрому и полному усвоению пищи. Количество ферментов указано в миллиграммах, однако это не говорит об их активности. Предположительно, содержится достаточное количество панкреатина (для переваривания углеводов), недостаточное количество липазы (для переваривания жиров). Бромелаин, папаин и VegPeptase 2000 (для переваривания протеина) — умеренное количество.
Состав таблеток и количество[Править]
Ответ на вопрос «Почему столько много таблеток?» в Animal Pak FAQs на официальном сайте:
Нельзя включить все, что содержит Animal Pak в одну маленькую таблетку, как это происходит в обычных мультивитаминах. Подумайте. Animal Pak содержит не только мультивитамины, но и аминокислоты, поддерживает пищеварение, увеличивает производительность. В каждом пакетике содержится до хрена всего (shitload of things).
Многих интересует состав каждой отдельной таблетки. До 2012 года можно было пользоваться следующими схемами:
Таблетки (описание)
На данный момент внешний вид таблеток изменился и определение содержимого стало затруднительным.
Проблемы с идентификацией
Внешний вид таблеток
Animal Pak (слева) Animal Flex (справа)
Промо майки
Режим приема[Править]
Согласно официальным данным, следует принимать 1 раз в день по 1 пакетику сразу после еды, поскольку витамины лучше усваиваются с пищевым содержимым. Для профессиональных атлетов с большой массой рекомендуется принимать по 1 пакетику дважды в день с перерывом 4-12 часов. Согласно рекомендациям на официальном сайте допустим прием на голодный желудок. Можно сочетать прием со всеми основными спортивными добавками. Можно употреблять по 3 пакетика в день, это добавит вам сил и ваши мышцы будут расти, как на дрожжах.
После курса (1 упаковка) желательно сделать перерыв на 1-2 месяца, согласно общим рекомендациям по употреблению витаминно-минеральных комплексов.
Условия хранения. Хранить в прохладном сухом месте вдали от тепла, влаги и солнечных лучей. Держать в недоступном для детей месте.
Отзывы о Animal Pak[Править]
Для наглядности представим ключевые отзывы с ресурса supplementreviews.com
Оптимальный состав (большинство)
Прилив энергии (71)
Рост мышц (47)
Цена (43)
Поддержка печени (34)
Отрицательные отзывы
Много таблеток (68)
Трудность проглатывания (33)
Высокая цена (19)
Многие ингредиенты в недостаточных количествах (6)
Пищеварительные расстройства (6)
Побочные эффекты[Править]
Как уже было сказано выше, наиболее частые опасения касательно развития гипервитаминоза не оправданы, поскольку дозировки не превышают максимально допустимые. Беспокойства по поводу пищеварительных ферментов также напрасны, во-первых, поскольку их количество минимальное, во-вторых, потому что вообще отрицательные последствия приема пищеварительных ферментов не доказаны. Обратная связь в ответ на поступление экзогенных ферментов действительно существует, однако нарушения собственной секреторной функции не возникает[1], в этом можно легко убедиться, открыв любой современный учебник фармакологии.
Чаще всего встречаются такие побочные эффекты как расстройство пищеварения, индивидуальная непереносимость.
Информация о побочных эффектах и противопоказаниях на упаковке:
Этот продукт не предназначен для использования лицами моложе 18 лет. Не принимайте этот продукт, если у вас имеется следующие заболевания: диабет, астма, депрессия, периодические головные боли, глаукома, затрудненное мочеиспускание, увеличение простаты, эпилепсия, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, артрит, болезни сердца, инсульт или воспалительные заболевания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта, если вы принимаете какие-либо дополнительные лекарства или БАД.
Animal Pak противопоказан детям, пожилым пациентам, беременным или кормящим женщинам. Немедленно прекратите использование и обратитесь к специалисту, если возникло головокружение, бессонница, тремор, нервозность, возбуждение, головная боль, учащенное сердцебиение, или любые другие побочные эффекты. Использование может быть запрещено в некоторых спортивных организациях. Этот продукт содержит химическое вещество, которое превышает допустимую норму установленную в штате Калифорния, и может вызывать врожденные дефекты или другие нарушения репродуктивной функции.
Бесспорно, витамины Animal Pak являются действительно качественными и самыми популярными в бодибилдинге, однако многие факты о продукте преувеличены. На основании анализа состава, можно заключить, что это всего лишь мультивитаминная добавка, которая не может вызывать прилива энергии или выраженного роста мышц, а отзывы подобного рода говорят лишь о высокой впечатлительности автора.
Большая известность добавки прежде всего связана с маркетинговыми приемами. Мегадозы микроэлементов, дополнительные фирменные смеси, огромный размер и число таблеток, красивое фирменное оформление, масштабные промо-кампании.
Покупка Animal Pak целесообразна только в случае наличия основных продуктов для набора мышечной массы: протеин, креатин, BCAA, гейнер. Если вы имеете ограниченные финансовые возможности, приобретайте лучше аптечные мультивитаминные препараты и более эффективное спортивное питание.