Почему нет резкости в глазах после чтения в телефоне
Перейти к содержимому

Почему нет резкости в глазах после чтения в телефоне

  • автор:

Астенопия (усталость глаз)

Нечеткое изображение, периодическое двоение в глазах, усталость не всегда говорят о глазных заболеваниях или ухудшении зрения. Возможно, это астенопия. Название незнакомое, но само состояние знакомо всем. Таким термином офтальмологи называют усталость глаз в результате длительной интенсивной работы. Человек чувствует симптомы астенопии во время чтения книги или текста с экрана компьютера, или после многих часов за рулем.

Причины и симптомы астенопии

Визуальные задачи, требующие высокой концентрации, вызывают перенапряжение и спазм мышц, причем не только глазных. Мышцы век, лица и даже челюсти тоже включены в зрительный процесс, причем до такой степени, что иногда ощущается боль и дискомфорт. Играет роль и освещение: глаза быстро устают при тусклом свете. Напряженно всматриваясь в монитор, увлеченный своими задачами, человек реже моргает, и астенопия сопровождается сухостью глазного яблока. Нарушения рефракции — близорукость и дальнозоркость — усугубляют глазную усталость.

В целом симптомы астенопии разнообразны:

  • усталость,
  • жжение и боль в глазах,
  • размытое изображение,
  • двоение в глазах,
  • головная боль,
  • слезоточивость,
  • сухость глаз,
  • болезненные ощущения в шее,
  • фотофобия — повышенная чувствительность к свету.

Многие из этих признаков характерны и для глазных болезней, астигматизма, дальнозоркости или близорукости. Чтобы понять истинную причину, лучше все-таки прийти на консультацию к офтальмологу и пройти комплексную диагностику глаз.

Что делать, если быстро устают глаза?

Уменьшить нагрузку на зрение в современном мире невозможно — работа, развлечения немыслимы без гаджетов. Не стоит, мириться с усталостью, тем более что облегчить напряжение достаточно легко.

Вот несколько «рецептов», доступных каждому:

  • Массаж. Легкие круговые движения в области век и над бровями в течение 40 секунд усиливают кровообращение и расслабляют мышцы.
  • Теплые ладони. Разотрите ладони и приложите их на полминуты к закрытым глазам.
  • Солнечные ванны. Энергетический заряд можно получить, подставив лицо на пару минут под солнечные лучи. Глаза при этом должны быть прикрыты.
  • Зарядка для глаз. Даже чередование взгляда вдаль и на близкий предмет тренирует глазные мышцы.
  • Прохладная вода снимает отек, напряжение и усталость, улучшает кровообращение.
  • Компрессы из ромашкового чая, молока, огурца уменьшают отечность, избавляют от раздражения, помогают мышцам расслабиться.
  • Освещение. Слишком яркий свет заставляет глаза усиленно работать, как и слишком тусклый. Подберите оптимальную интенсивность.
  • Яркость и температура цвета на мониторах. Уберите чрезмерную яркость на компьютере и других гаджетах. Оторвитесь от компьютера — дайте глазам отдых.

И не забывайте моргать и дышать, как бы абсурдно это не звучало. Слезы смывают микробы и обеспечивают роговице необходимую смазку, а глубокое дыхание снабжает глаза кислородом.

Немного заботы о себе, и неприятные ощущения оставят вас. А серьезные проблемы со зрением доверьте специалистам.

Свяжитесь с нами

УЗНАЙТЕ О ТОМ, КАК ВЕРНУТЬ ОТЛИЧНОЕ ЗРЕНИЕ УЖЕ СЕГОДНЯ!
Заполните форму. При заполнении таблицы на обратную связь с Вами, в строке записи номера телефона, обратите внимание, что
первая цифра номера 8 вносится автоматически как +7.
Заполните, пожалуйста, адрес электронной почты.

Внесите, пожалуйста, номер телефона в правильном формате, и при первой возможности мы сами свяжемся с вами.

Галина Филева
ваш администратор

Нет четкости в глазах: причины

Глаза принимают свет и далее передают сигнал в мозг, который интерпретирует их как картинку.

Глаза принимают свет и далее передают сигнал в мозг, который интерпретирует их как картинку. При этом каждой части органа зрения в этом процессе отведена своя роль. Но бывает так, что нет четкости в глазах. Это может произойти из-за разных причин: травмы, офтальмологического заболевания, влияния внешних факторов и даже банальной усталости.

Что отвечает за четкость зрения?

Итак, свет проникает в глаз через роговицу, которая преломляет его. При тусклом свете зрачок увеличивается, а при ярком, напротив, сужается. Через него свет проходит к хрусталику, а он в зависимости от расстояния, на котором расположен предмет, на который вы смотрите, меняет свою форму для его фокусировки на сетчатку.

В сетчатке есть колбочки и палочки, которые поглощают свет, а затем через зрительный нерв передают сигнал мозгу. Он уже превращает его в изображение. Учитывая сложность данной системы, нет ничего удивительного, что иногда нет резкости в глазах, а выяснять причину этого состояния лучше доверить специалисту.

Почему расплывается в глазах и нет четкости?

Есть несколько объяснений, почему в глазах нет четкости. Чаще всего виновниками являются следующие патологические состояния:

  • Миопия. При близорукости могут возникать головные боли, развиться косоглазие, напряжение глаз и снижения остроты зрения, из-за чего объекты, расположенные на большом расстоянии, кажутся размытыми. Для решения этой проблемы чаще всего используются очки, линзы, проведение рефракционной операции, ФРК, ЛАСИК.
  • Гиперметропия. При дальнозоркости глазам сложно сфокусироваться на предметах, которые находятся рядом. Перед глазами туман и нет четкости. При попытке сфокусироваться возникает зрительная усталость и напряжение. Как и в предыдущем случае для коррекции этого состояния можно воспользоваться линзами, очками или рефракционной операцией.
  • Астигматизм. Это состояние, когда видишь мутно на любом расстоянии. Нарушения рефракции возникают из-за неправильной формы роговицы. Свет не фокусируется в одной точке для формирования четкого изображения. Методы коррекции астигматизма такие же, как и при близорукости или дальнозоркости.
  • Пресбиопия. Это возрастная дальнозоркость, которая, как правило, начинает проявляется после 40 лет. Из-за этого становится сложно читать текст, например, в книге, телефоне, на этикетках продуктов. Это состояние связано с потерей хрусталиком эластичности. Корректировать зрение при пресбиопии можно мультифокальными линзами, бифокальными очками, пр. Также может быть проведена кондуктивная кератопластика.
  • Синдром сухого глаза. Из-за снижения выработки слезной жидкости или снижения ее качества поверхность глаза остается сухой, из-за этого могут возникать рези, боли, появиться нечеткость зрения. Иногда при данной патологии назначают глазные капли. Но это временная мера, их состав не сравнится по качеству с составом естественной слезы. Поэтому лучше использовать препараты, которые воздействуют на причину болезни и восстанавливают продукцию натуральной слезы.

Если пропала четкость в глазах, после ЛАСИК либо другой рефракционной операции, это явление временное. Как правило, зрение восстанавливается спустя несколько дней.

Иногда перед глазами появляется туман и нет четкости во время беременности. Это связано с рядом гормональных изменений, из-за которых меняется толщина и форма роговицы. Также беременные женщины часто сталкиваются с ССГ.

Что значит, если расплывчатое зрение возникает во время ношения линз? Возможно, вы не соблюдаете режим их ношения. Так, однодневные линзы нельзя носить дольше суток. На них откладываются белки, прочие вещества, которые содержатся в слезной пленке. Это может не только спровоцировать мутное зрение, но и стать причиной развития инфекции.

Нет четкости в глазах: что делать?

Чтобы вернуть четкость изображения глаза, необходимо разобраться, почему это произошло. Лечение назначается в зависимости от диагностированной болезни глаз. Так, если ухудшение зрения связано с синдромом сухого глаза, могут использоваться капсулы Дельфанто. Это средство на основе стандартизированного экстракта MaquiBright®. В нем содержится не менее 35% антиоксидантов. Они помогают восстанавливать клетки слезных желез, которые пострадали от воздействия свободных радикалов. Это способствует нормализации выработки собственной слезы, устранению сухости и прочих симптомов.

Болят глаза от телефона: почему это происходит?

Телефон – это гаджет, который сегодня является альтернативой книгам, компьютерам, газетам.

Телефон – это гаджет, который сегодня является альтернативой книгам, компьютерам, газетам. Люди пользуются им не только по прямому назначению, но также для чтения, общения в интернете, просмотра видео. В день человек проводит, уткнувшись в экран, по несколько часов, и результатом длительного использования гаджета являются жалобы на то, что болят глаза от смартфона.

Синдром «сухого глаза»

Почему болят глаза от телефона?

Когда человек смотрит вдаль, глаза не напрягаются, а вот при рассмотрении текста, картинки или видео вблизи, напряжение возрастает. Симптомы длительного использования смартфона такие же, как у компьютерного зрительного синдрома. К ним относится усталость глаз, появление «мушек», покраснение глазного яблока, затуманенность, головные боли, пр. Их можно объяснить следующими причинами.

  • Влияние синего света. Экраны телефонов, как и компьютеров, излучают синий свет, состоящий из заряженных фотонов. Излучение синего спектра сфокусировано прямо перед сетчаткой глаза. Чтобы получить четкую картинку, приходится напрягать зрение.
  • Специфический формат изображения. Картинка, отображаемая на экране смартфона, состоит из тысяч мерцающих точек. Глазам воспринимать такую картинку гораздо сложнее и непривычней, чем напечатанный текст. Поэтому при долгом пользовании смартфоном может возникнуть резь в глазах и их усталость.
  • Более редкое моргание. Пользуясь смартфоном, человек сфокусирован на цифровой картинке настолько, что попросту забывает моргать. Из-за этого страдает слезная пленка на глазу, в результате орган зрения не увлажняется, что приводит к развитию ССГ.

Еще одно объяснение, почему глаза устают от телефона, касается плохого освещения в комнате, а также ношении контактных линз или очков. Причина усталости и другого дискомфорта со стороны органа зрения может крыться в гормональном дисбалансе, вегетососудистой дистонии, приеме некоторых лекарств влияющий на продукцию слезной жидкости.

Как пользоваться телефоном, чтобы не испортить зрение?

Конечно, отказаться от использования смартфона нельзя. Поэтому необходимо придерживаться простых правил:

  • После каждых 20 минут применения смартфона делайте перерыв.
  • Раз в 60 минут делайте 5-минутную зарядку, помогут простые упражнения в виде фокусировки на предметах, расположенных на разной удаленности от вас, или круговые движения.
  • Изменение настройки телефона, например, установите темную тему.
  • Используйте «компьютерные» очки, которые не дают синему свету негативно влиять на глаза.

Соблюдение этих простых правил поможет избежать множества проблем со зрением или хотя бы минимизировать риски для глаз.

Популярным является вопрос, на каком расстоянии от глаз должен находиться телефон. Располагать его слишком близко к лицу не стоит. Оптимальным считается расстояние около 40 см от глаз.

Болят глаза от телефона: что делать?

Если часто болят глаза от экрана телефона, вам необходимо следовать таким правилам:

  • Делайте зарядку для глаз. Для этого рисуйте восьмерки, диагональные линии, круги и другие геометрические фигуры.
  • Смотрите на предметы зеленого цвета, желательно расположенные вдали.
  • Чаще моргайте. Нормой является 10-15 раз в минуту.
  • Если вы часто сталкиваетесь с длительной работой за компьютером или часто пользуетесь телефоном, возможно, вам потребуются глазные капли. Их должен назначить специалист.
  • По возможности пользуйтесь телефоном с большим экраном. Чем он меньше, тем больше вы будете напрягать глаза.
  • Следите за осанкой, когда пользуетесь смартфоном. Шея не должна быть напряжена. В ней находятся сосуды, питающие орган зрения. При неправильном ее положении, это питание ухудшается. Поэтому периодически нужно делать гимнастику не только для глаз, но и для шеи.
  • Употребляйте пищу, богатую витаминами и полезными для глаз веществами, особенно витамином А, омега-3.

Если глаза быстро устают, сохнут, перед ними появляются круги, возникают рези и прочие неприятные симптомы, это может указывать на развитие ССГ. Чтобы бороться с дискомфортом, можно принимать капсулы Дельфанто. Это средство на основе экстракта MaquiBright®. В нем содержатся полифенольные антоцианы, способствующие восстановлению работы слезных желез. То есть глаза начнут вырабатывать естественную слезу.

Расфокусировка зрения — причины появления и лечение

Расфокусировка зрения — это состояние, при котором глаза не могут сфокусироваться на объектах, расположенных на близких и дальних расстояниях. Это связано с нарушением аккомодации, способности глаза преломлять свет и фокусировать их на разных зрительных промежутках — вблизи, на среднее расстояние и вдаль. Расфокусировка может быть результатом длительной работы за компьютером, просмотра телефона, регулярного чтения. Но нарушение зрительной аккомодации также может быть вызвано серьезными заболеваниями глаз, патологическими изменениями в зрительной системе.

Причины расфокусировки зрения

Причин нарушения аккомодации может быть много. Нельзя точно сказать, что спровоцировало расфокусировку. Специалисты выделяют некоторые факторы, почему может произойти расфокусировка зрения:

  • генетическая предрасположенность;
  • нарушение кровообращения в шейных позвонках, мозге;
  • злоупотребление вредными привычками — алкоголь, курение;
  • интоксикации организма, инфекционные заболевания глаз;
  • регулярная зрительная нагрузка на глаза при работе за компьютером, чтении;
  • сидячий образ жизни — отсутствие спортивных нагрузок, мало прогулок на свежем воздухе;
  • возрастные изменения в хрусталике, преломляющей линзе глаза;
  • хронический стресс;
  • недосып.

Формы расфокусировки зрения

Выделяют несколько форм расфокусировки зрения. К ним относятся астенопия аккомодации, которая проявляется из-за спазма аккомодации, которое обычно провоцируется усталостью, зрительным переутомлением. При такой форме нарушения аккомодации человек плохо различает предметы, расположенные на близком расстоянии. Такое состояние нередко развивается при наличии близорукости и дальнозоркости.

Спазм аккомодации — это состояние аккомодации, которое возникает из-за спазмирования мышц, которые отвечают за фокусировку глаз на разные расстояния. Спазм аккомодации часто является причиной развития прогрессирующей близорукости.

Возрастная дальнозоркость (пресбиопия) — нарушение рефракции, при котором человек плохо видит предметы, расположенные вдали. Наступление пресбиопии связано с возрастными изменениями в хрусталике, преломляющей линзе глаза. Хрусталик с возрастом становится менее эластичным, гибким, теряет способность преломлять свет правильно.

Паралич аккомодации — состояние, связанное с парезом цилиарной мышцы, которая отвечает за аккомодацию. К явному признаку паралича аккомодации относится невозможность сфокусироваться на мелких объектах. При этом зрение вдаль сохраняется.

Диагностика расфокусировки зрения

Для постановки точного диагноза и определения причин, которые привели к расфокусировке зрения, необходимо пройти комплексное диагностическое обследование в офтальмологической клинике. Точные диагностические приборы дадут объективные данные о состоянии зрительной системы, подтвердят или опровергнут наличие серьезных патологий глаз.

Среди диагностических обследований могут быть проверка остроты зрения, измерение внутриглазного давления, исследование состояния органа зрения, тканей. Комплексная диагностика занимает не менее двух часов. Врачу нужно провести как можно больше исследований для получения полной информации, определения причин и назначения эффективного лечения.

Лечение расфокусировки зрения

Расфокусировка зрения, как правило, не требует оперативного хирургического вмешательства. Офтальмологи назначают лечение, направленное на восстановление аккомодации. Это могут быть аппаратные методики, назначение специальных зрительных упражнений для поддержания аккомодационного аппарата, витаминных комплексов. Часто в качестве лечения показаны капли, расширяющие зрачок.

Не стоит в данном случае заниматься самолечением. Расфокусировка зрения требует профессиональной врачебной терапии, правильного подбора методик, которые обезопасят от возможного развития нарушений рефракции — близорукости, дальнозоркости, астигматизма.

Профилактика расфокусировки зрения

К мерам профилактики против расфокусировки зрения можно отнести обязательный регулярный осмотр у офтальмолога, плановую диагностику, снижение по возможности нагрузки на глаза, то есть уменьшение времени работы за компьютером, ограничение просмотра смартфона, общения в мессенджерах. Также важно включить физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, минимизировать стрессы.

Настройте правильное освещение рабочего места, не допускайте застоя в шейных позвонках, что может привести к нарушению кровообращения.

Что делать, если вам кажется, что зрение ухудшилось?

Если вы заметили, что стали хуже видеть вдали и на близком расстоянии, обязательно обратитесь к врачу-офтальмологу. Затягивать с этим состоянием нельзя, расфокусировка зрения может в дальнейшем привести к развитию близорукости, дальнозоркости, астигматизма.

Популярные вопросы о расфокусировке зрения

  • Что такое расфокусировка зрения?
  • Расфокусировка зрения — это состояние, при котором преломляющая линза — хрусталик — не может сфокусироваться на близких и далеких объектах.
  • Почему возникает расфокусировка зрения?
  • Расфокусировку зрения могут спровоцировать генетическая предрасположенность, неправильный образ жизни, травмы глаза, инфекционные заболевания.
  • Как избежать расфокусировки зрения?

Профилактика расфокусировки зрения предполагает включение в рацион питания витаминов для поддержания нормальной работы органа зрения, физические нагрузки, минимизирование нагрузки на глаза, сокращение времени работы вблизи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *